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下面附上一則新聞讓大家了解時事
一年之中，最容易發胖的時期，在台灣，就是農曆春節假期了！據國內統計，過年一趟長假放下來，每人平均會胖1至1.5公斤，萬一不慎體重失控，年後想快速恢復身材，其實不難，醫師強調，想要快速甩掉肥油，吃比運動重要，最簡單一招是「輕食」減肥法，只要午餐照著做，2周就能見效甩掉1公斤。
中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁表示，現代人平常已經大肉大魚，吃的夠營養了，過年實在不用再補了，但萬一管不住嘴巴，年後快速恢復也有方法。
蕭敦仁強調，年後減重第一步，就是盡早恢復正常的飲食和作息，尤其，想要瘦的快，飲食遠比運動來得重要，「少吃比較快！」，而最簡單的作法就是早餐、晚餐正常吃，午餐改吃「輕食」，熱量控制在400大卡。
輕食怎麼吃？以便利商店為例，只要一杯無糖豆漿、和風醬沙拉再加上小條地瓜2條，熱量就約400大卡，且蛋白質、醣類、脂肪等各大類營養素幾乎都兼顧到了。
蕭敦仁說，只要持續午餐「輕食」減肥法，1周約可以減掉0.5公斤，以過年每人平均發胖1至1.5公斤而言，只要2周就能見效，恢復身材。
不過，預防仍勝於治療，蕭敦仁提醒，以後過年最好從採買年菜開始就斤斤計較，吃的健康，過年聚餐機會多，跟誰吃飯？吃什麼？事先都要規畫，才不會意外攝取過多熱量下肚，且不要熬夜，多出門走走，避免過年都宅在家打麻將或看電視。
高雄區農業改良場明天對外開放民眾參觀1天，除優質農特產品展示，場方還配合金雞年規畫雞冠花等花卉景觀區，現場美不勝收，值得一遊，讀者請把握難得機會。
農改場內最吸睛的花卉景觀區有雞冠花、太陽花及波斯菊等花卉，鮮紅雞冠花豔麗照人，波斯菊搖曳生姿，還有「葡萄酒」、「太陽神」、「火星」等不同品種的向日葵，其中太陽神閃閃金黃、葡萄酒帶點酒紅色羞怯嬌美，讓人驚嘆連連。
明日開放時間，自上午9時到下午4時止。
另外，現場也將舉辦第7屆「全國蓮霧及棗優質管理果園評鑑」競賽，儘管去年受颱風侵襲影響，蓮霧及棗子的產量銳減或產季延後，所幸今年蓮霧仍有51組、蜜棗有62組參賽。
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